Office Ergonomics (Portuguese)
O objetivo deste curso é ajudá-lo a criar o ambiente de trabalho mais saudável possível, quer você trabalhe em um escritório ou passe apenas uma parte do seu dia em uma mesa. Ambientes de trabalho de escritório contêm riscos ergonômicos potenciais. Má postura, trabalho repetitivo e ficar sentado ou em pé em uma posição por longos períodos podem causar dores e sofrimentos. Em todos os locais de trabalho, devemos reservar um tempo para avaliar nossas áreas de trabalho para garantir que elas sejam organizadas para nos manter confortáveis e saudáveis. Este módulo de aprendizagem tem como objetivo auxiliar os funcionários a avaliar e modificar seu próprio ambiente de trabalho de escritório para reduzir os fatores de risco ergonômicos.
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Course Outline
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1. Introdução
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2. Fatores de risco
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3. Ajustes de estação de trabalho
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4. Ajustes de cadeira
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5. Ajustes de monitor
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6. Dispositivos de entrada
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7. outras considerações
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8. Laptops
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9. Alongamento
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10. Resumo
Learning Objectives
- Defina a ergonomia do escritório.
- Reconhecer os fatores de risco ergonômicos no ambiente de escritório.
- Identifique os ajustes necessários para tornar sua área de trabalho mais ergonomicamente amigável.
- Identifique estratégias para reduzir os riscos ergonômicos.
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