Office Ergonomics (Spanish)
El objetivo de este curso es ayudarle a crear el entorno de trabajo más sano posible, ya sea que trabaje en una oficina o que pase solo una parte de su día en un escritorio. Los entornos de trabajo de oficina contienen posibles riesgos ergonómicos. La mala postura, el trabajo repetitivo y sentarse o pararse en una posición durante períodos prolongados pueden provocar molestias y dolores. En todos los lugares de trabajo, debemos tomarnos el tiempo para evaluar nuestras áreas de trabajo para garantizar que estén configuradas para mantenernos cómodos y saludables. Este módulo de aprendizaje está destinado a ayudar a los empleados a evaluar y modificar su propio entorno de trabajo de oficina para reducir los factores de riesgo ergonómicos.
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Course Outline
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1. Introducción
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2. Factores de riesgo
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3. Ajustes de la estación de trabajo
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4. Ajustes de la silla
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5. Ajustes del monitor
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6. Los dispositivos de entrada
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7. Otras Consideraciones
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8. Laptops
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9. Extensión
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10. Resumen
Learning Objectives
- Definir la ergonomía de oficina.
- Reconocer los factores de riesgo ergonómicos en el entorno de la oficina.
- Identificar los ajustes necesarios para que su área de trabajo sea más ergonómica.
- Identificar estrategias para reducir los riesgos ergonómicos.
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