Preventing Back Injury (Spanish)

A Stan lo acaban de contratar en un trabajo donde necesita levantar y cargar cajas. Las cajas no son muy grandes y el peso es definitivamente manejable. Stan se inclina y usa los brazos para levantar la primera caja. . . La primera semana, todo parecía ir bien. La espalda de Stan se siente un poco adolorida al final de cada día, pero no más de lo esperado, dada la naturaleza de su trabajo. Después de un mes, Stan se siente peor de la espalda. Aún así, cree que con píldoras de venta libre se resolverá el problema. Después de 6 meses en el trabajo, la espalda de Stan está muy adolorida, al punto en que le duele levantar cualquier cosa que pese más de cuatro kilogramos y medio. Al finalizar el año, Stan admite finalmente que necesita ver a un médico. El médico explica que Stan tiene la columna vertebral desviada y que va a requerir terapia física para sanar. El médico le advierte que es probable que se vuelva a lesionar cuando la espalda ya está lesionada. Además, Stan se sorprende cuando su médico le dice que su lesión era completamente prevenible. Resulta que la manera en la que levantaba las cosas era mala para su espalda. Con el paso del tiempo, ocasionó su propia lesión ignorando el dolor y continuando con la manera en la que levantaba las cosas. No sea como Stan. Levantaba las cosas sin pensar mucho en la manera correcta de hacerlo. Como resultado, formó malos hábitos que le lesionaron la espalda, hábitos que no podrá cambiar en poco tiempo. Al levantar las cosas de una manera segura todos los días formará buenos hábitos y evitará lesiones de espalda.

PRICE

$ 29.95

LANGUAGE

Spanish

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Course Outline

1. Introducción
1. Bienvenido
2. Introducción
3. Objetivos de aprendizaje
2. Función de espalda y lesiones
1. Actividad de aprendizaje: Cómo funciona la espalda
2. Tipos de lesiones de espalda
3. Factores de riesgo
1. Factores de riesgo
2. Actividad de aprendizaje: factores de riesgo
3. Envejecimiento
4. Condición física: fuerza
5. Condición física: Peso
6. Actividad de aprendizaje: ¿Quién está en riesgo?
4. Causas de las lesiones de espalda
1. Estrés físico
2. Mala postura
3. Actividad de aprendizaje: Postura
4. Causas de las lesiones de espalda
5. Sobreesfuerzo
6. Técnicas de elevación inadecuadas
7. Verificación de conocimientos: causas del dolor de espalda
8. Condiciones ambientales deficientes

5. Prevención de lesiones
1. Prevención de lesiones de espalda
2. Pasos para una elevación adecuada
3. Actividad de aprendizaje: Pasos para levantar objetos de forma segura
4. Equipo adecuado
5. Estrategias de prevención personal
6. Estrategias de prevención personal (continuación)
7. ¿Por qué es importante fortalecer la espalda baja?
8. Actividad de aprendizaje: ¿Qué debe hacer?
6. Respuesta a una lesión
1. Si se lesiona la espalda en el trabajo
2. Verificación de conocimientos: lesiones de espalda en el trabajo
3. Verificación de conocimientos: lesiones de espalda en el trabajo (continuación)
7. Resumen
1. Resumen

Learning Objectives

Recuerda cómo funciona tu espalda.
enumere los tipos más comunes de lesiones de espalda.
Reconozca los factores de riesgo utilizados por las posibilidades de lesión en la espalda.