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Office Ergonomics Essentials German

Dieser Kurs „Grundlagen der Büroergonomie“ dauert nur 10 bis 15 Minuten. Dieser Online-Kurs wurde entwickelt, um den Komfort und die Effizienz am Arbeitsplatz zu verbessern. Er behandelt grundlegende ergonomische Praktiken für Ihre Büroumgebung. Die Teilnehmer erhalten Einblicke in die Identifizierung ergonomischer Risiken, die Anpassung von Arbeitsplätzen und Stühlen und die Umsetzung von Strategien zur Minimierung von Verletzungen durch wiederholte Bewegungen. Dieser Kurs konzentriert sich auf praktische Anpassungen und Techniken und bietet nach erfolgreichem Abschluss eine wertvolle Arbeitshilfe und ein Abschlusszertifikat. Melden Sie alle Ihre Mitarbeiter für diesen Kurs an, um einen gesünderen und produktiveren Arbeitsplatz zu gewährleisten.

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Learning Objectives

Definieren Sie Büroergonomie: Verstehen Sie die Wissenschaft, Büroumgebungen so zu gestalten, dass sie den körperlichen Bedürfnissen der Mitarbeiter entsprechen, Belastungen reduzieren und Beschwerden vorbeugen.
Erkennen Sie ergonomische Risikofaktoren: Identifizieren Sie Gefahren wie schlechte Körperhaltung, unsachgemäße Schreibtischaufstellung und sich wiederholende Bewegungen, die zu Verletzungen führen können.
Identifizieren Sie ergonomische Anpassungen: Lernen Sie notwendige Änderungen kennen, z. B. die Anpassung der Stuhlhöhe, der Bildschirmposition und der Tastaturplatzierung für einen ergonomischeren Arbeitsplatz.

Reduzieren Sie ergonomische Risiken: Implementieren Sie Strategien wie regelmäßiges Dehnen, die richtige Haltung und Pausen, um die Belastung zu minimieren und den Komfort zu erhöhen.
Entwickeln Sie ein Programm zur Prävention von RMIs: Erwerben Sie das Wissen, um einen strukturierten Plan zur Minimierung von Verletzungen durch wiederholte Bewegungen zu erstellen, indem Sie wichtige Risikobereiche ansprechen und gesunde Gewohnheiten am Arbeitsplatz fördern.

Course Outline

1. Einführung
1. Willkommen
2. Einführung
3. Lernziele
2. Was ist Ergonomie?
1. Wissenscheck: Was denken Sie?
2. Feedback: Was denken Sie?
3. Arbeitsgewohnheiten aufgeben
1. Arbeitsgewohnheiten, die es zu brechen gilt
2. Wissenscheck: Neutrale Positionen
3. Ungünstige Positionen
4. Wiederholung
5. Kontaktstress
6. Wissenscheck: Arbeitsgewohnheiten aufgeben

4. Vorbereitung
1. Vorbereitung
2. Planen Sie das Dehnen
3. 20/20/20-Regel
4. Wählen Sie Ihren Raum
5. Verwendung tragbarer Geräte
6. Beleuchtung
7. Wissenscheck: Vorbereitung
5. Anpassen Ihres Arbeitsbereichs
1. Wissenscheck: Was denken Sie?
2. Sitzend
3. Stehend
4. Wissenscheck: Sitzen
5. Bildschirme
6. Eingabegeräte
7. Wissenscheck: Anpassen Ihres Arbeitsbereichs
6. Abschluss
1. Zusammenfassung

Training Process

Registrieren Sie Ihr Team ganz einfach mit unserer Option zur Massenregistrierung. Erhalten Sie Zugriff auf das Konto eines Managers, um den individuellen Fortschritt zu verfolgen. Bei Sammelanmeldungen sind Rabatte möglich.

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