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Office Ergonomics Essentials Portuguese

Este curso Office Ergonomics Essentials leva apenas 10 a 15 minutos para ser concluído. Projetado para aumentar o conforto e a eficiência no local de trabalho, este curso on-line aborda práticas ergonômicas essenciais para o ambiente de seu escritório. Os participantes obterão insights sobre como identificar riscos ergonômicos, ajustar estações de trabalho e cadeiras e implementar estratégias para minimizar lesões por movimentos repetitivos. Com foco em ajustes e técnicas práticas, este curso fornece um valioso auxílio de trabalho e um certificado de conclusão após a conclusão bem-sucedida. Inscreva todos os seus funcionários neste curso para garantir um espaço de trabalho mais saudável e produtivo.

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Prévia do Programa Ergonômico Essencial para Escritório

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Learning Objectives

Defina a ergonomia do escritório: Compreenda a ciência de projetar ambientes de escritório para atender às necessidades físicas dos funcionários, reduzindo o estresse e prevenindo o desconforto.
Reconhecer fatores de risco ergonômicos: Identifique perigos como postura inadequada, configuração inadequada da mesa e movimentos repetitivos que podem causar lesões.
Identifique ajustes ergonômicos: aprenda as alterações necessárias, como ajustar a altura da cadeira, a posição da tela e o posicionamento do teclado para obter um espaço de trabalho mais ergonômico.

Reduza os riscos ergonômicos: Implemente estratégias como alongamentos regulares, postura adequada e pausas para minimizar o esforço e aumentar o conforto.
Desenvolva um programa para prevenir RMIs: Obtenha conhecimento para criar um plano estruturado para minimizar lesões por movimentos repetitivos, abordando as principais áreas de risco e promovendo hábitos saudáveis no local de trabalho.

Course Outline

1. Introdução
1. Bem-vindo
2. Introdução
3. Objetivos de aprendizagem
2. O que é ergonomia?
1. Verificação de conhecimento: o que você acha?
2. Feedback: O que você acha?
3. Hábitos de trabalho para quebrar
1. Hábitos de trabalho para quebrar
2. Verificação de Conhecimento: Posições Neutras
3. Posições estranhas
4. Repetição
5. Estresse de contato
6. Verificação de conhecimento: hábitos de trabalho a serem quebrados

4. Preparação
1. Preparação
2. Plano de alongamento
3. Regra 20/20/20
4. Escolhendo seu espaço
5. Usando dispositivos portáteis
6. Iluminação
7. Verificação de Conhecimento: Preparação
5. Ajustando sua área de trabalho
1. Verificação de conhecimento: o que você acha?
2. Sentado
3. Em pé
4. Verificação de Conhecimento: Sentado
5. Telas
6. Dispositivos de entrada
7. Verificação de conhecimento: ajustando sua área de trabalho
6. Conclusão
1. Resumo

Training Process

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