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Office Ergonomics Essentials Italian

Il completamento di questo corso sugli aspetti essenziali dell'ergonomia in ufficio richiede solo 10-15 minuti. Progettato per migliorare il comfort e l'efficienza sul posto di lavoro, questo corso online copre le pratiche ergonomiche essenziali per l'ambiente dell'ufficio. I partecipanti acquisiranno informazioni sull'identificazione dei rischi ergonomici, sulla regolazione delle postazioni di lavoro e delle sedie e sull'implementazione di strategie per ridurre al minimo le lesioni da movimenti ripetitivi. Concentrandosi su tecniche e adattamenti pratici, questo corso fornisce un prezioso aiuto lavorativo e un certificato di completamento in caso di completamento con successo. Iscrivi tutti i tuoi dipendenti a questo corso per garantire uno spazio di lavoro più sano e produttivo.

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Learning Objectives

Definire l'ergonomia dell'ufficio: Comprendere la scienza della progettazione degli ambienti d'ufficio per soddisfare le esigenze fisiche dei dipendenti, riducendo lo sforzo e prevenendo il disagio.
Riconoscere i fattori di rischio ergonomici: identificare i pericoli come una postura scorretta, un'impostazione errata della scrivania e movimenti ripetitivi che potrebbero causare lesioni.
Identificare le regolazioni ergonomiche: apprendi le modifiche necessarie come la regolazione dell'altezza della sedia, della posizione dello schermo e del posizionamento della tastiera per uno spazio di lavoro più ergonomico.

Ridurre i rischi ergonomici: Implementare strategie come stretching regolare, postura corretta e fare pause per ridurre al minimo lo sforzo e migliorare il comfort.
Sviluppare un programma per prevenire le RMI: Acquisire le conoscenze per creare un piano strutturato per ridurre al minimo gli infortuni dovuti a movimenti ripetitivi affrontando le principali aree di rischio e promuovendo abitudini sane sul posto di lavoro.

Course Outline

1. Introduzione
1. Benvenuto
2. Introduzione
3. Obiettivi di apprendimento
2. Cos'è l'ergonomia?
1. Verifica delle conoscenze: cosa ne pensi?
2. Feedback: cosa ne pensi?
3. Abitudini lavorative da interrompere
1. Abitudini lavorative da interrompere
2. Verifica della Conoscenza: Posizioni Neutrali
3. Posizioni scomode
4. Ripetizione
5. Stress da contatto
6. Verifica delle conoscenze: abitudini lavorative da interrompere

4. Preparazione
1. Preparazione
2. Piano per lo stretching
3. Regola del 20/20/20
4. Scegli il tuo spazio
5. Utilizzo di dispositivi portatili
6. Illuminazione
7. Verifica delle conoscenze: preparazione
5. Modificare l'area di lavoro
1. Verifica delle conoscenze: cosa ne pensi?
2. Seduto
3. In piedi
4. Verifica delle conoscenze: seduto
5. Schermi
6. Dispositivi di input
7. Verifica delle conoscenze: modificare l'area di lavoro
6. Conclusione
1. Riepilogo

Training Process

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